降火水果排行榜（降火水果排行榜最新）

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八种清热降火的水果来帮你

柚子：柚子属于凉性偏寒水果，含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素和果酸，具有健脾消食，美容养颜，清热去火的功效。山竹：山竹素有“水果皇后”的美称，性偏寒，果肉雪白，味清甜甘香，有助于清热解暑，改善皮肤新陈代谢，缓解身体上火现象。

荸荠这颗甘甜的“马蹄”是清热解毒的良品。它性寒，富含水分，不仅能帮助排肠毒，润肠通便，对痔疮者也有益，还有润肺化痰的功效，特别适合火气旺盛时食用。西瓜炎炎夏日，西瓜无疑是消暑圣品。它性寒，水分充足，能清热解暑、利尿通便，对于口舌生疮、尿液过黄和喉咙不适的人群大有裨益。

黄瓜：黄瓜具有清热解毒的功效，适合上火时食用。苦瓜：苦瓜性寒，能清热解毒，有助于降火。梨子：梨子含有丰富的水分，有助于清热降火。柑橘：柑橘类水果含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，对抗上火。柚子：柚子味甘酸，有助于清热去火。

芒果、椰子、柿子、柚子、草莓、西瓜、西红柿和梨都是夏季清热去火的佳果。

雪梨雪梨是一种不错的降火水果。雪梨性凉，具有生津润燥、清热化痰的功效，可以改善热病口渴、大便干结、咳嗽痰黄等问题。如果由于上火而导致咳嗽、咽喉肿痛等问题，可以食用雪梨。雪梨可以生吃，也可以制作成银耳雪梨汤、川贝炖雪梨等，都有助于清热降火。柚子柚子也是常见的下火水果。

哈密瓜：作为瓜中之王，哈密瓜是夏季消暑的理想选择。它不仅味道甜美，还含有丰富的维生素C，有助于防晒和预防皱纹。食用哈密瓜还能缓解口渴，安抚心神不安。梨：梨的水分含量极高，被誉为天然矿泉水。它含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，能够清热解毒、清心降火。

西瓜：西瓜是我们夏季经常吃的水果之一，它不仅水分足、口感也比较甜。而且，它属于寒性水果，适量食用可以起到清热降火的效果。梨：梨的汁水多、口感也甜，它属于寒性水果的一种。梨不仅可以清热降火，适合上火的时候食用。用梨和冰糖一起炖煮饮用还可以起到止咳祛痰的作用，对身体健康有着很好的好处。

柿子——有着不错的降火效果，如果能每天在晚餐半个小时之后食用一颗柿子对于润肺、化痰、止血等也有着很佳的效果。梨子——口感脆甜，水分饱满，在针对清热生津、润肺化痰等问题上有着相当不错的效果，含丰富的粗纤维成分也能促进排便。

柠檬：在降火水果排行榜中，柠檬以其丰富的营养和美容功效脱颖而出。它富含维生素C，有助于清热解毒。石榴：石榴富含大量维生素，能有效清热消暑，是许多人喜爱的降火水果。苹果：常言道，“一日一苹果，医生远离我。”在炎热季节，苹果能帮助改善体内火气。

西瓜西瓜这个呈椭圆形的大型果实，是广泛在培育世界热带到温带地区的水果品种，而这个为人所熟知的清爽解渴、甘甜多汁的盛夏佳果，因其中含有的丰富葡萄糖、氨基酸、维生素等物质，使得这个水果具有清热解暑、泻火除烦的功能。

西瓜：西瓜性寒，味甘，是夏季解暑泻火的佳品。它含有大量的水分和丰富的维生素C、钾等矿物质，能够帮助身体降温，缓解内热。梨：梨具有生津止渴、润肺清热的功效，适合干燥季节食用。它含有丰富的水分和膳食纤维，有助于润肠通便，缓解因燥热引起的便秘问题。

西瓜——含有的丰富葡萄糖、氨基酸、维生素等物质，使得这个水果具有清热解暑、泻火除烦的功能。香蕉——含有丰富营养价值的高热量水果，有着香甜软滑果肉中的果实，在医药方面还具有清热解毒、利尿消肿的作用。梨——含有的丰富营养元素，在医疗方面具有润肺止咳、通便秘、利消化的好处。

梨梨具有可以清肺润肺、清热解毒，平时吃梨可以降火，还能将身体内的一些毒素排出去。梨的吃法有很多，好多人用炖梨煮梨来吃帮助止咳化痰，也有的人也会一天一个梨直接来吃帮助泻火。

西瓜是一种特别好的泻火水果。在炎热的夏天吃一个西瓜可以清热解暑，还能促进消化。西瓜本身水分充足，具有降火利尿除燥解暑的功能，对于咽喉肿痛的患者也有很好的辅助治疗作用。

夏季降火的水果有哈密瓜、梨、山竹、火龙果等。哈密瓜哈密瓜可以说是瓜中之王，非常适合在夏季食用，是夏季消暑的必备，而且哈密瓜的味道非常甜美，它里面含有丰富维生素C，对防晒和预防皱纹有非常好的功效，同时它也能够止渴，如果是心神不安，我们也可以吃哈密瓜。

梨：梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，尤其对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。草莓：草莓酸酸甜甜，含有丰富的营养物质，同时有助于养护肝脏，降低肝火。

椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名，中医认为椰汁具有利尿、祛风解毒、清热解暑、生津止渴的作用。夏季上火，可适当地喝些椰子汁这有助于降火。

草莓草莓不仅口感鲜美，还具有药用价值，中医认为它能解暑、去热、下火。柚子柚子属于寒性水果，具有降火作用。它含有丰富的营养物质，常食可增强体质。西瓜西瓜含水量高，且富含维生素C，是夏季清热降火的良好水果。香蕉香蕉主要功能是促进肠道蠕动，加速排便，清除体内毒素。

十大泻火水果排行柠檬柠檬是生活中最为常见的水果，也是泄火最好的水果之一，作为寒性水果，其中富含丰富的维生素以及柠檬酸类物质，具有清热利湿、化痰止咳、降火的功效，适合用于暑季精神疲倦、胃纳不佳、口干口渴、降火利湿以及慢性咽炎的治疗。