椎间盘突出旅游（腰间盘突出可以旅游吗）

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得了腰椎间盘突出还能旅游吗

你好；一般考虑可以外出，但是不宜爬上等劳累的活动为好，不要做过重的体力活，轻一些的是可以的，量力而行，密切观察祝你健康。

首先一定要睡硬板床，目的是为了减轻腰部间盘所承受的压力，有助于治疗，同时可以考虑外敷 杨家筋骨膏 的方式进行治疗，杨家筋骨膏的特点就是让皮肤吸收更快，然后药物通过皮下毛细血管进入腰部间盘，促使间盘突出来的髓核消失或者收缩归位，从而就达到了治愈的目的。

平时患者不要长时间的站着，而且坐车的时候也要注意些事项，长时间的坐着也会造成腰部疼痛。患者在旅游的时候不要长时间的走路，要注意多休息，避免造成更大影响，平时要注意身体的调理方法，而且也要注意康复训练方式要注意保暖有效增加衣服，避免造成刺激。

医学上所讲的腰椎病，涵盖了“腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤等。下面介绍一些腰椎间盘突出保养要注意的。在平时患者应加强腰背肌锻炼，腰椎间盘突出的患者都适宜做缓慢的运动，比如太极拳，像打扑克、打麻将等运动患者是一定的必免的，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。

从而容易出现腰椎间盘突出的隐患：工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。避寒保暖，戒烟控酒。平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。腰椎间盘突出的治疗期间，决不能通宵打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需做卧铺等。

平时应加强腰背肌肉的锻炼，以增强腰椎的稳定性。在治疗期间，避免通宵打牌、长途驾驶或旅游，尤其是需要坐卧铺的长途旅程。正确的姿势和适度的锻炼可以缓解腰椎间盘突出的症状，但过度的体力劳动和不当的运动可能会加重病情。因此，选择适合自己的工作环境和生活方式非常重要。

腰椎间盘突出患者恢复后,可以爬山吗?

1、不可以爬山，腰椎间盘突出症的治疗及注意事项如下：..治疗方法：...1)卧床休息，绝对卧床3周80%好转或痊愈，不要卧太软的床如海绵床。...2)牵引：是最合理的非手术治疗方法，操作方法得当了效果很好。症状严重持续牵引效果好(有条件可以在家里牵引)。

2、腰椎间盘突出症是较为常见的一种疾病，虽然比较常见，但治疗起来却没有很好的方法，很多患者只能靠长期进行康复训练来缓解病情，慢慢恢复，比较严重的还需要进行手术治疗。对于有腰间盘突出症的患者来讲，在治疗期间和恢复期间不可以爬山。

3、腰椎间盘突出治愈后，是可以适当攀山的，适当爬山还有助于锻炼腰背部肌肉，预防逐渐突出复发，只要不过于劳累就可以。平时适当运动，注意要不保暖，避免受凉和久坐，不要睡软床，定期复查，适当补钙。

4、可以，没问题！关键是以后干体力活时候注意点，别负重，别久坐久站。

腰椎间盘突出和腰肌劳损怎么保养

在平时患者应加强腰背肌锻炼，腰椎间盘突出的患者都适宜做缓慢的运动，比如太极拳，像打扑克、打麻将等运动患者是一定的必免的，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。除治疗之外，患者在平时应多多注意此病的保养方法。

急性发作时需要停止剧烈体育运动、锻炼，可以进行局部理疗。急性期时需要冷敷，缓解期局部可以热敷，可以用红外线照射、热水袋热敷等均为非常经济实用的方法。如果疼痛持续时间较长，可能需通过口服的药物处理，最常用非甾体类药物，还有营养神经药物。如果出现时间较久，仍需要到医院就诊，对症治疗。

在这里停留15个呼吸到30个呼吸之间，然后回到婴儿式放脊柱。侧放松 侧卧，将方形抱枕置于右侧腋窝，侧腰的位置，右手伸直向头顶的方向，掌心朝下贴地，头轻枕在右大臂上，弯曲左膝向前，弯曲右膝，右脚向后展，左手依靠在身体的旁侧，在这里保持停留15个呼气到30个呼吸之间，缓慢的回原，换侧练习。

腰肌劳损和腰椎间盘突出的患者可以使用护腰带，腰肌劳损时使用护腰带可以对腰部肌肉施加一定压力，有助于保持腰部运动时的受力平衡，从而减轻腰部的受力。并且护腰带能在一定程度上加强肌肉力量，促进腰部肌肉肿胀的消退，减轻腰部肌肉在运动过程中受到过多刺激，从而减轻腰部肌肉劳损的临床症状。

腰椎盘突出、腰肌劳损，该如何调理呢？腰椎盘突出腰肌劳损的时候，可以在医生指导下选择消炎止痛的药物以及活血化瘀的药物进行治疗缓解疼痛，同时也可以采取针灸，按摩，推拿艾灸等方式来缓解肌肉的疼痛，尽量避免从事重力劳动。

腰椎间盘突出：腰椎间盘突出的患者多需要卧硬板床、避免剧烈运动，疼痛剧烈者给予布洛芬等止疼药物，压迫神经根、脊髓者，可以给予甲钴胺等营养神经的药物以及甘露醇等脱水剂治疗，而保守治疗无效者则可给予手术治疗，比如椎间孔镜手术等。

腰椎间盘突出可以长途旅游吗

1、你好；一般考虑可以外出，但是不宜爬上等劳累的活动为好，不要做过重的体力活，轻一些的是可以的，量力而行，密切观察祝你健康。

2、医学上所讲的腰椎病，涵盖了“腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤等。下面介绍一些腰椎间盘突出保养要注意的。在平时患者应加强腰背肌锻炼，腰椎间盘突出的患者都适宜做缓慢的运动，比如太极拳，像打扑克、打麻将等运动患者是一定的必免的，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。

3、腰椎间盘突出的治疗期间，决不能通宵打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需做卧铺等。

4、（2）外出旅行期间注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。（3）注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。

5、平时应加强腰背肌肉的锻炼，以增强腰椎的稳定性。在治疗期间，避免通宵打牌、长途驾驶或旅游，尤其是需要坐卧铺的长途旅程。正确的姿势和适度的锻炼可以缓解腰椎间盘突出的症状，但过度的体力劳动和不当的运动可能会加重病情。因此，选择适合自己的工作环境和生活方式非常重要。

椎间盘突出症恢复期可以出国旅游吗

一般都不需要的，除非是上了年岁或者去的地方属于高原啊，有些个别人身体受不了，才需要体检的。如果知道自己身体不适，出门前最好做个体检。这样旅途中也能顺利一些。

身体是否健康，一般自己心中有数，但也有不少人对自己的健康状况并无确切了解，因此建议准备外出旅行的人。最好做一次健康检查，决定是否适合外出旅行。检查项目如下；耳鼻喉科检查：判定是患有鼻喉的慢性炎症，以了解是否可以乘坐飞机、游泳，是否要待别当心预防上呼吸道感染。

质地 丝巾的颜色和花色特别多，而且很繁杂，这时候丝巾的质地如果好的话，就能在一众丝巾中脱颖而出。廉价的丝巾不仅仅会抽丝，戴在脖子上也会很扎人，让人看起来也不立挺。而质地比较好的丝巾价格会高昂一点，但是这种价格贵的用料都比较好，整体看起来也更有光泽度。