西藏旅游身体素质（西藏旅游身体素质要求）

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拥有什么样的身体素质才可以去西藏并且不会有高原反应?

我觉得你必须是身体非常健康的，完美的才可以去西藏，不会有高原反应，大家都知道去西藏的路是很累的，如果我们体力不支的话，是很危险的，并且高原反应也非常的可怕，所以我们必须身体素质非常好，才不会有高原反应。

上高原前，身体状况难以预测，即使身体较弱的人也可能不会出现高原反应，而体魄健壮的人也未必能完全避免。高原反应的表现形式多样，一般而言，瘦人、女士和矮人更容易受到影响，而年轻人比老年人更易感到不适。值得注意的是，这些表现并非绝对，个体差异显著。体能训练对于适应高原环境至关重要。

没有非常严重的“三高”，否则也不会被同意参加；有良好的身体素质因素，对于饮食方面的要求不高(ps：高原环境，米饭的成熟度不一，可能无法要求其适应食用程度)不要惧怕高反，很多人本身高原反映并不激烈，但是由于心里恐慌作用，造成心里上的“高原反应”也影响了身体机能的恢复。

感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。建议感冒患者在康复后才进藏，不要带感冒病菌进藏。

平时身体比较好，到高原旅游耐受性比较强，反应不会很重，身体虚弱的人，一般反应相对更重。高原反应的发生因人而异，就耐受性而言，身材瘦的好于身材肥胖的，矮身材好于高个子，女性好于男性，年轻人好于老年人。

您好朋友：只要心肺没有问题，就可以了。在一个就是要注意高原反应，不过高原反应的原因就是2个原因，一个是氧气的含量，2就是气压变的低了。不过，高原反应可以预防的：因为它和到达高度、上升速度有很大关系，因此上高原要慢慢上。它也和个体适应能力有关。

1、不适宜到西藏旅行的人群包括心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及严重贫血或高血压的病人。初次进入高原环境的人建议进行体格检查，以确保身体状况能够适应高原环境。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客适应高原环境的能力较弱，他们进入高原初期容易出现急性高原病，长期停留也易患慢性高原病。

2、健康状况检查：前往西藏旅游前，应确保身体状况适宜高原环境。建议出发前进行体检，特别是心脏、肺部和血液系统。高原反应预防：西藏海拔高，易引发高原反应。可提前服用红景天、复方丹参等药物，并到达后适当休息，避免剧烈运动。

3、身体健康检查：西藏海拔高，氧气稀薄，因此在前往西藏之前，应进行全面的身体检查，确保身体状况能够适应高原环境。特别是心脏病、高血压等疾病患者，更应在医生指导下进行。办理入藏证件：除了身份证和护照，进入西藏还需要申请进藏许可证，这是由中国政府颁发的，只有持有该证件的游客才能进入西藏。

对于心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及严重贫血或高血压的患者来说，西藏高原的旅行是不适宜的。进入高原之前，尤其是从未体验过高原环境的人，应该进行严格的体格检查。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客往往难以适应高原环境，他们进入高原初期面临的急性高原病风险明显高于常人。

患有呼吸系统疾病的人，如哮喘、肺气肿、支气管炎等，不适合前往西藏高原。因为那里的低氧环境可能加剧这些疾病，造成严重后果。心脏疾病患者，包括高血压、冠心病、心肌炎等，也不宜前往。由于高海拔会增加心脏负担，可能会对病情产生不利影响。

不宜去西藏的人群包括：患有严重心肺疾病的人。高血压、哮喘等呼吸系统疾病患者。体质较弱或身体有基础疾病的人群。严重贫血或者营养不良的人群。以下是详细解释：西藏地处高原，海拔较高，空气稀薄，氧气含量较低。对于心肺功能不佳的人来说，高原环境可能加重他们的负担，引发不适。

1、旅游者必须确保身体健康，患有严重心脏病和高血压的人不宜前往西藏。前往西藏旅游时，个人应自备太阳镜、防晒霜、润唇膏、运动衣裤、旅游鞋以及日常洗漱用品。冬季前往还需携带羽绒服。在前往高原之前，最好进行一次正规的体检。患有心、肺、脑和血液系统疾病的人不宜前往高原。

2、心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目进入高原。如果你从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。

3、不适合去西藏旅游的人主要包括心脏病、血液病和脑血管病患者，呼吸系统疾病患者，以及高危孕妇和其他术后康复者等。首先，对于心脏病、血液病和脑血管病患者来说，西藏的高原环境可能带来极大的风险。

4、综上所述，西藏是一个美丽而神秘的地方，但并不适合所有人。对于那些身体状况不佳、有严重疾病、孕妇、老年人、儿童、精神疾病患者、未接种相关疫苗以及缺乏高原旅行经验的人来说，前往西藏旅游需要慎重考虑。健康和安全应该是旅行中的首要考虑因素。