黑豆浆的好处（女人长期喝黑豆浆的好处）

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黑豆浆的好处

可以增强活力与精力。现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆浆是有益处的。美容养颜的功效。

预防心血管疾病黑豆浆丰富的B族维生素和维生素E，尤其是维生素B维生素B烟酸、叶酸、泛酸等，不仅对维持神经系统健康有好处，还是美容养颜必需的营养素，维持皮肤和头发的健康光泽。此外，丰富的B族维生素有利于降低人体同型半胱氨酸的水平，减少心脑血管疾病的发生。

美容养颜黑豆中含有植物雌激素豆类异黄酮，美容的同时毫无毒副作用；黑豆中所含的花青素是一种有效地抗氧化成分，能延缓人体衰老，所含维生素E也有同样的作用。所以女常喝黑豆浆可以调节内分泌，让面容嫩白红润，还原青春本色。

防眼疲劳，由于近距离学习，长期从事电脑工作，过度使用视力而产生的眼睛疲劳。每天可吃一些黑豆粉和首乌粉。防脱发、生乌发、每天吃些黑豆粉，伴上芝麻粉、核桃粉、首乌粉一段时间后能使头发乌黑亮丽。喝黑豆浆可以丰胸吗无论是黄豆浆还是黑豆浆，都对产后丰胸能起到促进的作用。

好处：黑豆浆是一种营养价值比较丰富的饮品，含有大量的优质蛋白，并且富含钙、卵磷脂及大豆异黄酮等多种营养物质，女性适当的喝一些黑豆浆，能够有效补充身体所需要的营养，并且可以维持身体的正常代谢。

喝黑豆浆有以下好处：提供营养：黑豆富含蛋白质、纤维、维生素B、矿物质（如钙、铁、镁）等营养物质，能够为身体提供多种营养。促进消化：黑豆浆富含纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题，改善消化系统功能。

黑豆浆和黄豆浆都含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质，以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质。区别在于，黄豆浆中含有少量胡萝卜素，而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，这些物质都是有利于健康的。

补充营养黑豆浆主要是由黑豆制成，而黑豆中含有维生素E和大量的微量元素，氨基酸等，可以提供全面的营养成分，因此适量喝黑豆浆可以为身体提供所需要的营养物质。降低胆固醇黑豆中所含的大豆异黄酮可以帮助降低“坏”胆固醇水平，同时提高“好”胆固醇水平，有助于保护心血管健康。

1、黑豆中的钙、镁等矿物质能缓解内脏平滑肌的紧张，起到扩张血管、促进血液流通的作用，从而对高血压起到缓解作用。黑豆还富含皂甙，能将导致高血压的钠排出体内，保持血管清洁、促进血液流通，可以说黑豆是高血压患者可以多吃的豆制品。

2、故喝黑豆浆防止大脑老化的作用。美容养颜黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍，而维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。常喝黑豆浆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等，有美容养颜的作用。

3、能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病，以及肝脏和动物等方面的疾病有好处。有活血利水，祛风解毒等功效，能够补肾益气，老少皆宜，没有明显的毒副作用。它的主要营养成分是钙质和各种维生素、蛋白质等。

4、黑豆浆的功效有：有抑制脂肪吸收及促进其分解的作用，对预防肥胖症和动脉粥样硬化有很好的作用。其中黑豆浆的预防肥胖症是能够减肥的一个因素，对预防肥胖症和动脉粥样硬化有很好的作用，是高血压、心脏病、血管硬化、糖尿病等患者的良好食品。

1、可以增强活力与精力。现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆浆是有益处的。美容养颜的功效。

2、美容养颜黑豆中含有植物雌激素豆类异黄酮，美容的同时毫无毒副作用；黑豆中所含的花青素是一种有效地抗氧化成分，能延缓人体衰老，所含维生素E也有同样的作用。所以女常喝黑豆浆可以调节内分泌，让面容嫩白红润，还原青春本色。

3、无论是黄豆浆还是黑豆浆，都对产后丰胸能起到促进的作用。这是因为豆类中富含蛋白质、卵磷脂等重要物质。黑豆具有高蛋白，低热量的特性，其蛋白质含量高达36%-40%。黄豆浆也含丰富蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等重要营养物质。因而在丰胸作用上，黄豆浆和黑豆浆都是可以选择喝的。

4、预防心血管疾病黑豆浆丰富的B族维生素和维生素E，尤其是维生素B维生素B烟酸、叶酸、泛酸等，不仅对维持神经系统健康有好处，还是美容养颜必需的营养素，维持皮肤和头发的健康光泽。此外，丰富的B族维生素有利于降低人体同型半胱氨酸的水平，减少心脑血管疾病的发生。